骨盤のゆがみが...

骨盤のゆがみが要因で生理痛が起こっているとき、骨盤を矯正するエクササイズを行なうことで痛みが緩和されることもあるでしょうから、一度、試してみると良いと思います

骨盤のゆがみが右側の場合は左向きに、左側の場合は右向きで行います。

ゆがみがどちらか分からない場合は、やりづらい方向で行いましょう。

骨盤のゆがみを治して生理痛の緩和を目指しましょう。

殆んどの女性が生理痛（月経痛）を体験していることでしょう。

生理痛は十人十色で十人十色ですが、生理痛の要因も様々です。

骨盤がずれていることで、生理痛を引き起こしている事もあります。

骨盤がゆがむと多くの障害が起こりますが、生理痛もその1つと言えます。

骨盤をゆがんでいるかどうかは、自分自身で確認することが出来ます。

骨盤の最も高い位置から床までの高さを測り、左右おなじでない場合低い方の骨盤がゆがんでいるっていうこととなります。

又、真直ぐに立った時に肩の高さが違っていたり、足の長さが違っていたり、ネックレスが常におなじ方向にずれたりするときも、骨盤がゆがんでいます。

自分の家で出来る容易な骨盤矯正エクササイズを紹介します。

骨盤ベルトや骨盤ゴムチューブなどを骨盤に巻いて行なうエクササイズです。

骨盤の位置は、ふとももが最も出ている場所です。

ベルトやチューブを骨盤に巻いたら、足を肩幅に開いて腰を左右に回します。

「骨盤矯正エクササイズ」

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